Cam asa ar suna un slogan al oamenilor care vor sa aiba un stil de viata sanatos.
Ce inseamna stil de viata sanatos? Un echilibru in sfanta treime – adica trup, minte si suflet.
Ca sa ai un stil de viata sanatos trebuie sa investesti – timp, energie, bani si vointa.
Continue reading
Primavara incepe sa-si faca simtita prezenta. In curand vom renunta la pufoaicele groase si vom trece la haine ceva mai lejere.
Intram practic in linie dreapta cu pregatirile pentru vara :))
Iar pentru doamne… aceasta este perioada in care incep sa dea jos ceea ce au acumulat peste iarna – proviziile de celulita!
Continue reading
Sunt genul de barbat care daca nu se misca se face cat casa. Asa sunt eu construit. Sunt obligat sa ma misc, indiferent de ce fel de miscare aleg sa fac.
Am facut aproape 10 ani de sport de performanta, drept urmare pot spune ca la 38 de ani port destule sechele la nivel articular si osos.
In aceste conditii, nu ma numar printre cei care pot merge la sala, ceea ce inseamna ca trebuie sa aleg alta forma de miscare.
Continue reading
Dupa cum probabil ati vazut, m-am apucat de EMS (eletro-stimulare musculara).
Ca om care a facut niste ani buni de sport inregimentat, deci care stie ce inseamna efortul, prima oara cand am auzit de EMS am spus – “aia e vrajeala. Mare lucru sa faci flotari cu un costum pe tine”.
Pana cand le-am facut!!! Dupa primul antrenament – care m-a epuizat – am avut cea mai crancena febra musculara din viata mea.
Continue reading
Sa vezi un barbat de 97 de kilograme stand intr-o pozitie de semi-genoflexiune, cu spatele drept, imbracat intr-un costum ca de scafandru din care ies tot felul de fire si incercand sa execute extensii ale bratelor cu o gantera de 1.5 kg, in timp ce pe fata ii apar grimase de durere – asta nu poate fi decat un peisaj cat se poate de amuzant.
Ala eram eu :)) Si mi s-a intamplat acum cateva zile.
Da, am decis sa reincep sa ma misc.
Continue reading