Cam asa ar suna un slogan al oamenilor care vor sa aiba un stil de viata sanatos.
Ce inseamna stil de viata sanatos? Un echilibru in sfanta treime – adica trup, minte si suflet.
Ca sa ai un stil de viata sanatos trebuie sa investesti – timp, energie, bani si vointa.
Continue reading
Primavara incepe sa-si faca simtita prezenta. In curand vom renunta la pufoaicele groase si vom trece la haine ceva mai lejere.
Intram practic in linie dreapta cu pregatirile pentru vara :))
Iar pentru doamne… aceasta este perioada in care incep sa dea jos ceea ce au acumulat peste iarna – proviziile de celulita!
Continue reading
Dupa cum probabil ati vazut, m-am apucat de EMS (eletro-stimulare musculara).
Ca om care a facut niste ani buni de sport inregimentat, deci care stie ce inseamna efortul, prima oara cand am auzit de EMS am spus – “aia e vrajeala. Mare lucru sa faci flotari cu un costum pe tine”.
Pana cand le-am facut!!! Dupa primul antrenament – care m-a epuizat – am avut cea mai crancena febra musculara din viata mea.
Continue reading
Sa vezi un barbat de 97 de kilograme stand intr-o pozitie de semi-genoflexiune, cu spatele drept, imbracat intr-un costum ca de scafandru din care ies tot felul de fire si incercand sa execute extensii ale bratelor cu o gantera de 1.5 kg, in timp ce pe fata ii apar grimase de durere – asta nu poate fi decat un peisaj cat se poate de amuzant.
Ala eram eu :)) Si mi s-a intamplat acum cateva zile.
Da, am decis sa reincep sa ma misc.
Continue reading