Link-uri sponsorizate

Mișcarea îți schimbă viața

eu4

Acum câteva zile, în timp ce împingeam o bară de 45 de kilograme, Jordan Cobilanschi -trainerul care mă ajută să-mi reintru în formă – mi-a spus: ‘ia uite, Andrei’, arătându-mi ce se întâmplă la banca de lângă mine.

Am rămas blocat! Un domn, pe la 65 de ani, împingea la piept fără prea mare efort.

‘E? Ce zici de asta?’, m-a întrebat Jordan!
Continue reading

Ce greșeli fac bărbații la sală?

eu-sala1

Bărbații sunt pragmatici, ei știu! Se pricep la orice – de la bătut cuie în pereți și până la probleme de fizică cuantică, de la orientare în spațiu și până la Kama Sutra.

Ce să mai… suntem niște atotștiutori!

Chiar și la sală! Acolo suntem zei! Doar am fost construiți cu pătrățele pe abdomen! Or, dacă tot le avem, e firesc să știm să le și menținem… cu shaorma :)
Continue reading

Cât de important este un antrenor personal?

mihaelabuneabun2

Să faci sală fără antrenor personal e riscant! Din mai multe puncte de vedere: 1. nu ai nici cea mai vagă idee cum se face un antrenament corect; 2. riști să te accidentezi grav, 3. riști să nu obții rezultate și să renunți.

Da, un antrenor personal costă, dar este un cost care te ajută să progresezi.

Și dentistul costă și stilistul costă și medicul costă și psihologul costă. Întreaga ta dezvoltare costă!
Continue reading

Cum am dat jos 4.5 cm de grasime de pe burta?

euems

Sunt genul de barbat care daca nu se misca se face cat casa. Asa sunt eu construit. Sunt obligat sa ma misc, indiferent de ce fel de miscare aleg sa fac.

Am facut aproape 10 ani de sport de performanta, drept urmare pot spune ca la 38 de ani port destule sechele la nivel articular si osos.

In aceste conditii, nu ma numar printre cei care pot merge la sala, ceea ce inseamna ca trebuie sa aleg alta forma de miscare.
Continue reading

EMS nu inseamna sport pentru lenesi (Interviu)

cristi

Dupa cum probabil ati vazut, m-am apucat de EMS (eletro-stimulare musculara).

Ca om care a facut niste ani buni de sport inregimentat, deci care stie ce inseamna efortul, prima oara cand am auzit de EMS am spus – “aia e vrajeala. Mare lucru sa faci flotari cu un costum pe tine”.

Pana cand le-am facut!!! Dupa primul antrenament – care m-a epuizat – am avut cea mai crancena febra musculara din viata mea.
Continue reading

Cum te poti tonifia in 20 de minute?

EMS

Sa vezi un barbat de 97 de kilograme stand intr-o pozitie de semi-genoflexiune, cu spatele drept, imbracat intr-un costum ca de scafandru din care ies tot felul de fire si incercand sa execute extensii ale bratelor cu o gantera de 1.5 kg, in timp ce pe fata ii apar grimase de durere – asta nu poate fi decat un peisaj cat se poate de amuzant.

Ala eram eu :)) Si mi s-a intamplat acum cateva zile.

Da, am decis sa reincep sa ma misc.
Continue reading