Multă lume supărată în țara asta!
Încă de la prima oră!
Vezi priviri încrâncenate, tensiune fizică, vene vizibile pe gât…
Scandalul plutește în aer, aproape oriunde te uiți.
Stres! Griji! Anxietate!
În masă! Continue reading
Multă lume supărată în țara asta!
Încă de la prima oră!
Vezi priviri încrâncenate, tensiune fizică, vene vizibile pe gât…
Scandalul plutește în aer, aproape oriunde te uiți.
Stres! Griji! Anxietate!
În masă! Continue reading
Cântarul este un mare factor de stres!
Este un chin pentru cei care vor să arate într-un anumit fel!
Întrebarea este: putem să arătăm bine și fără să ne urcăm pe cântar de 3-4 ori pe zi?
Nu de alta, dar povestea asta cu kilogramele se poate transforma în obsesie și, în final, într-un factor de stres atât de puternic, încât pur și simplu ajungi să renunți la mișcare.
Continue reading
Serile trecute, în timp ce zappam liniștit, am nimerit pe E! Entertainment și am urmărit o emisiune a uneia dintre surorile Kardashian.
Emisiunea se numește ‘Revenge Body’, iar ideea e simplă: fete/ femei obeze, care vor să slăbească, intră într-un program intensiv de dietă și mișcare, iar după 12 săptămâni se măsoară rezultatele.
Continue reading
Acum câteva zile, în timp ce împingeam o bară de 45 de kilograme, Jordan Cobilanschi -trainerul care mă ajută să-mi reintru în formă – mi-a spus: ‘ia uite, Andrei’, arătându-mi ce se întâmplă la banca de lângă mine.
Am rămas blocat! Un domn, pe la 65 de ani, împingea la piept fără prea mare efort.
‘E? Ce zici de asta?’, m-a întrebat Jordan!
Continue reading
Bărbații sunt pragmatici, ei știu! Se pricep la orice – de la bătut cuie în pereți și până la probleme de fizică cuantică, de la orientare în spațiu și până la Kama Sutra.
Ce să mai… suntem niște atotștiutori!
Chiar și la sală! Acolo suntem zei! Doar am fost construiți cu pătrățele pe abdomen! Or, dacă tot le avem, e firesc să știm să le și menținem… cu shaorma
Continue reading
Îmi plac femeile fit! Hey, stop, nu vă gândiți la prostii. Admirativ vorbesc
E mișto să vezi o femeie cu mersul ferm, cu o postură corectă, cu un trup bine întreținut.
Nu spune nimeni să arăți ca o gazelă sau ca o atletă-nu toată lumea are un genetic bun pentru asta.
Continue reading
Să faci sală fără antrenor personal e riscant! Din mai multe puncte de vedere: 1. nu ai nici cea mai vagă idee cum se face un antrenament corect; 2. riști să te accidentezi grav, 3. riști să nu obții rezultate și să renunți.
Da, un antrenor personal costă, dar este un cost care te ajută să progresezi.
Și dentistul costă și stilistul costă și medicul costă și psihologul costă. Întreaga ta dezvoltare costă!
Continue reading
Cam asa ar suna un slogan al oamenilor care vor sa aiba un stil de viata sanatos.
Ce inseamna stil de viata sanatos? Un echilibru in sfanta treime – adica trup, minte si suflet.
Ca sa ai un stil de viata sanatos trebuie sa investesti – timp, energie, bani si vointa.
Continue reading
Primavara incepe sa-si faca simtita prezenta. In curand vom renunta la pufoaicele groase si vom trece la haine ceva mai lejere.
Intram practic in linie dreapta cu pregatirile pentru vara :))
Iar pentru doamne… aceasta este perioada in care incep sa dea jos ceea ce au acumulat peste iarna – proviziile de celulita!
Continue reading
Sunt genul de barbat care daca nu se misca se face cat casa. Asa sunt eu construit. Sunt obligat sa ma misc, indiferent de ce fel de miscare aleg sa fac.
Am facut aproape 10 ani de sport de performanta, drept urmare pot spune ca la 38 de ani port destule sechele la nivel articular si osos.
In aceste conditii, nu ma numar printre cei care pot merge la sala, ceea ce inseamna ca trebuie sa aleg alta forma de miscare.
Continue reading