Tu ce parte a paharului vezi? Plină sau goală?

eu99
Link-uri sponsorizate

‘Cum să vezi partea plină a paharului, când…?’
Întotdeauna există un când, adică o scuză, atunci când o persoană se află într-o cumpănă.

Un ‘când’ sau mai multe. Uneori sunt ca piatra în timpul ploilor de vară!
Ați auzit cum reacționează alarmele mașinilor?
Urlă, frate!

Așa îmi urlă și mie sistemele când plouă cu scuze.
Oamenii nu sunt învățați să vadă partea plină a paharului.
E suficient să-ți aduci aminte de copilărie și vei vedea că am dreptate.
În prea puține cazuri au existat părinți care să le dezvolte copiilor lor această abilitate.

În general, noi, românii, suntem specialiști în partea goală a paharului.
O cunoaștem perfect :)

Cu partea plină e complicat.
Nu numai că nu o vedem, dar nici nu știm să o apreciem.
De aici și până la a urmări doar ce e nașpa în viață și societate este doar un pas.

În ultimul an am făcut mai multe teste de recunoștință, atât pe paginile de Facebook, cât și pe Atelierul de idei.
Da, avem probleme cu asta!

Recunoștința este ceva S.F. pentru mulți dintre noi.
Dar vrem să fim fericiți!
Bizar, nu credeți?

Cum putem să ne educăm abilitatea de a vedea partea plină a paharului?
Prin practicarea recunoștinței!
La ce ne ajută asta?
Simplu – te conectează la oameni, evenimente, situații pozitive din viața ta!

Nu ridicați din sprâncene, oamenii trăiesc profund deconectați!
Drept urmare, n-ar fi rău ca în fiecare zi să-ți aloci 10 minute pentru a exersa recunoștința.

Uite ce poți să faci:
1. Fii clar!
Este foarte important să spui exact pentru ce ești recunoscător!
Cu subiect și predicat!
Nu e nevoie să te rezumi doar la persoanele din imediata apropiere (în general, obișnuim să ne rezumăm la familie). Încearcă să privești tabloul complet al vieții tale și îți garantez că vei avea surprize plăcute.
2. Concentrează-te pe o singură persoană.
Fă asta zilnic – cu altă persoană. Vei vedea că nivelul de conectare la persoanele respective crește considerabil.
3. Gândește-te zilnic la oamenii care te-au ajută în ziua respectivă.
Nu e nevoie să fi făcut gesturi mari. O vorbă bună la vremea ei… poate să facă minuni!
4. Gândește-te cum ar fi viața ta fără anumite persoane?
Nu lua binele ca pe ceva care ți se cuvine!
5. Privește lucrurile bune ca pe niște daruri. Și bucură-te de ele!
6. Bucură-te de surprize!
Încearcă să contorizezi evenimentele care te-au surprins în mod plăcut.
7. Scrie constant
Ideea de a avea un jurnal te ajută să te conectezi la binele din viața ta.
Mulți oameni spun: o fac mental! Și nu o fac!
8. Nu e nevoie să scrii zilnic.
Poți să o faci de 2-3 ori pe săptămână. E suficient.
E posibil să nu avem întotdeauna zile wow, zile în care se întâmplă ceva demn de menționat.

La ce te ajută exercițiul ăsta?
Simplu – te ajută să vezi lucrurile bune din viața ta și oamenii care contribuie la starea ta de bine. Și te ajută să le mulțumești!
Aprecierea este extrem de importantă în relațiile interumane, așa că nu mai aștepta.

Link-uri sponsorizate

Comments