Specialistii sustin ca doar 5% dintre relatii sunt sanatoase. 5%! Restul pana la 100% sunt relatii ce prezinta diferite grade de toxicitate.
Va dati seama? 95% dintre relatiile care exista pe planeta au ceva toxic in ele. Wow. Si ne mai intrebam de ce relatiile noastre nu mai rezista prea mult?
Daca procentul relatiilor sanatoase era de 3%, intram in zona marjei de eroare a oricarui studiu, ceea ce ne-ar fi putut determina sa spunem ca de fapt nu exista relatii sanatoase.
Si totusi, oamenii au nevoie in continuare de iubire si intimitate, au nevoie in continuare sa functioneze in doi... Singura problema este ca nu prea stiu cum sa o faca.
Familia iti ofera de cele mai multe ori modele toxice, scoala nu te invata nimic despre viata, prea putini oameni sunt interesati in tinerete sa citeasca despre relatii... si iata cum ajungem la un peisaj ridicol - o gramada de orbi care incearca sa iasa la lumina fara sa aiba nicio informatie despre asta!
Si totusi exista specialisti care studiaza dinamica relatiilor, oameni care fac cercetari, oameni care consiliaza mii de cupluri si care se confrunta cu toate gradele de toxicitate ce pot aparea intr-un cuplu.
Ei sunt cei care pot spune cel mai usor cum arata de fapt o relatie sanatoasa sau ce trebuie sa faci pentru a avea o relatie sanatoasa.
Hara Estroff Marano se numara printre aceste persoane. Ea a creionat cateva reguli ale relatiilor, reguli care mi se par de mare bun simt.
Iata care sunt:
1. Sa-ti alegi partenerul cu atentie
Este primul si, zic eu, cel mai important pas. De aceasta alegere depinde desfasurarea ulterioara a relatiei. Desi cei mai multi oameni spun ca vor un partener care sa fie x,y,z... de cele mai multe ori alegem la suprafata, fara sa fim atenti la caracter, personalitate, sistem de valori sau la nivelul de dezvoltare spirituala.
2. Afla ce crede partenerul despre relatii
Un alt aspect important. Nu toti oamenii se raporteaza la fel la relatii. Exista multi oameni care abia au iesit dintr-o relatie si vor o pauza. De ce sa te legi la cap cu ei? Este foarte important sa afli de la bun inceput cum se raporteaza celalalt la relatii. Nu de alta, dar daca nu faci asta, exista sanse ca surprizele sa nu fie placute.
3. Nu confunda sexul cu dragostea
Asta este o confuzie intalnita foarte des. Extrem de multi oameni spun - hm, hai sa facem sex si vedem dupa aia. Si fac sex, dar uita sa mai vada ce este de vazut. Mai multi, unii cred ca placerea sexuala este dragoste. Nu este!
4. Comunica fara teama
Oamenii care asteapta sa fie descoperiti mi se par haiosi - ca sa nu spun tristi. Tu ce vrei? Sa arati cat de bine stii sa-ti ascunzi intentiile si dorintele sau sa ai o relatie functionala? Daca vrei relatie... atunci deschide gura si spune ce iti doresti. Onestitatea este esentiala intr-o relatie sanatoasa.
5. Respecta-ti partenerul
Si respecta-te! Respectul reciproc este esential intr-o relatie sanatoasa. Altfel ce mai cautati impreuna?
6. Lucrati in echipa
Sunteti doua individualitati care vaslesc in aceeasi barca, iar diferentele dintre voi dau forta echipei.
7. Invatati sa va gestionati diferentele
Este foarte important sa invatati sa va gestionati diferentele. Partnerii dintr-o relatie nu sunt dusmani, asa ca nu exista motive reale pentru a exista razboaie in interiorul relatiei.
8. Evita presupunerile
Daca nu intelegi ce face sau ce isi doreste celalalt... intreaba-l! Presupunerile nu rezolva nimic, ba chiar fac mult rau.
9. Rezolva rapid problemele
De preferinta imediat cum apar. Cu cat lasi o problema sa creasca, cu atat mai grea va fi rezolvarea ei ulterioara.
10. Invata sa negociezi
Negocierea apare in orice relatie si este un proces important. Tinand cont de faptul ca oamenii se schimba si isi schimba dorintele si prioritatile de-a lungul anilor, negocierea si re-negocierea sunt extrem de importante in relatiile sanatoase.
11. Invata sa asculti
Cele mai mari probleme de cuplu apar din cauza absentei ascultarii problemelor celuilalt. Asculta si nu judeca. Asculta cu atentie. Vei obtine foarte multe informatii importante. Inainte sa judeci, incearca sa te pui in pielea celuilalt.
12. Nu mai lua totul personal
Asta este o greseala uriasa pe care o fac foarte multi oameni.
13. Nu renunta la tandrete
Incearca sa mentii tandretea in cuplu. Ea nu functioneaza de la sine, iar daca nu esti atent... te trezesti ca traiesti langa un strain. Atunci cand tandretea dispare, cei doi o iau pe drumuri separate... Aici apare terenul fertil pentru infidelitate.
14. Priveste in perspectiva
O relatie de lunga durata sau o casatorie implica o perioada lunga de timp petrecut impreuna. Asta inseamna ca ambii parteneri trebuie sa fie constienti de ceea ce isi doresc si sa fie constant siguri ca merg pe aceeasi carare.
15. Cultiva intimitatea
Sexul este si mai frumos daca este insotit si de momente intime. Intimitatea nu este usor de obtinut. Ea necesita: onestitate, deschidere, asteptari etc..
16. Nu te culca niciodata suparat
Starea de spirit dinainte de somn este foarte importanta.
17. Cere-ti scuze atunci cand gresesti
Toti suntem supusi greselii. Recunoasterea lor este foarte importanta.
Oare de cate ori spuneti iarta-ma?
18. Eliminati dependenta totala
Toti suntem dependenti de cineva - de prieteni, parinti sau parteneri. Dependenta totala este insa toxica si poate distruge relatia.
19. Cooperati
Lucrati in echipa si impartiti-va responsabilitatile.
20. Fiti spontani
Un anumit nivel de surpriza si spontaneitate pot asigura sarea si piperul oricarei relatii.
21. Nu cautati fericirea continua
Constientizati faptul ca orice relatie are si suisuri si coborasuri. Atunci cand cei doi se ajuta, mai ales in momentele grele, ei de fapt isi intaresc relatia.
22. Iubirea depinde de tine
Si de modul in care iti tratezi partenerul.
Iata cateva sfaturi de mare bun simt si deloc greu de urmat. Intrebarea este - de ce nu reusim sa le urmam?
P.S.1: De curând mi-am lansat prima mea carte, intitulata-Barbatii inteligenti nu au nevoie de amante. Daca nu ai apucat sa o comanzi, o poti face telefonic, la numerele: 0751492686 sau 0314382822 si online la adresa bookzone.ro.