Pentru o viata sanatoasa consumati... Nu stati prea mult pe scaun pentru ca riscati sa faceti diabet sau boli cardio-vasculare, aveti grija de colonul dumneavoastra... etc
Sfaturi! Sanatate! Sa ingrijim organele!
Pentru majoritatea oamenilor, marimea conteaza doar atunci cand vorbim despre sex.
Si totusi, in tot acest haos al sanatatii umane, nimeni nu sufla un cuvant despre CREIER - care este panoul de comanda al existentei noastre.
Ingrijim inima, dar intoxicam creierul. Cum? Consumand doua pahare de vin rosu pe zi!
Mai devreme am vazut un film excelent pe blogul Cristinei Bazavan. Un discurs al psihiatrului Daniel Amen despre importanta ingrijirii creierului.
El spune ca atunci cand reusesti sa ai un creier sanatos, intreaga ta viata straluceste - esti sanatos, esti fericit, esti bogat, destept, creativ si inovator.
Cand creierul tau este afectat, atunci totul se strica - ai o dieta proasta, esti bolnav, trist, rigid si inflexibil.
Daniel Amen spune - pe buna dreptate - ca trupul nostru este ca un complex rezidential in care creierul este cel mai scump apartament.
Cum sa lasi in paragina tocmai cel mai scump apartament? Tocmai investitia care ti-ar putea aduce cel mai mare profit? Esti nebun?
Care sunt factorii care-ti pot afecta creierul?
* diverse rani
* drogurile si alcoolul
* obezitatea (cu cat esti mai gras, cu atat sanatatea creierului este mai precara)
* fumatul
* presiunea sangvina crescuta
* dietele defectuoase
* mediul toxic (aici intra si oamenii)
* lipsa exercitiilor
* gandurile negative
Ce poti face pentru a-ti ajuta creierul?
* sa intretii conexiuni sociale pozitive
* sa inveti
* sa ai o dieta corecta
* sa dormi bine
* sa ai grija de sanatatea fizica
* sa ai o anxietate sanatoasa
* sa meditezi
* sa fii recunoscator ('cel mai bun antidepresiv nu e prozacul, ci recunostinta' - Daniel Amen)
* gandurile pozitive
Va las sa urmariti acest discurs excelent.
Va intereseaza marimea? Atunci aveti grija de creier!
P.S.1: De curând mi-am lansat prima mea carte, intitulata-Barbatii inteligenti nu au nevoie de amante. Daca nu ai apucat sa o comanzi, o poti face telefonic, la numerele: 0751492686 sau 0314382822 si online la adresa bookzone.ro.