10 activități utile pe timp de criză!

eushirt11
Link-uri sponsorizate
Cu două zile în urmă, am urcat un sondaj pe Atelierul de idei. Scopul? Să văd cum se relaxează oamenii în această perioadă de criză!

Rezultatele au arătat cam așa:
1. Citesc
2. Mă uite la filme/seriale
3. muncesc
4. fac sport acasă
5. mă uit la știri
etc..

Doar 2 persoane au spus că fac sex cu partenerii! Două doamne și le mulțumesc pentru sinceritate!

Acum, discutând cu prietenul Alexandru Ganci, ne întrebam: oare care ar fi activitățile care chiar ne ajută cu adevărat în perioada asta?

Și am încropit o listă, nu neapărat în ordinea importanței.
Iată cam cum arată această listă:
1. Ai grijă ce mănânci!
Este foarte important. Mai ales dimineață! Dă o căutare pe net și vezi care sunt alimentele bune pentru creier. Încearcă să eviți mâncatul compulsiv. Nu de alta, dar vei ieși din criză cu kilograme în plus și nici nu vei ajuta somnul Dimineața n-ar fi rău să bagi niște afine. Și apă! În rest, ți-l recomand pe Jim Kwik!

2. Ai grijă ce bei!
Și cât bei! Tendința oamenilor, în perioade de criză, este să își crească nivelul de anxietate. Ce înseamnă asta? Șanse mai mari să consume mai mult alcool. De ce? Pentru că alcoolul te ajută să fugi de realitate. Însă îți face pilaf somnul si organismul!

3. Primele două te ajută să ai un somn de calitate!
Este extrem de important.

4. Mișcă-te!
Nu e nevoie să alergi în parc!
Sunt o groază de programe online în perioada asta. Fie ale antrenorilor români, fie pe YouTube. Poți să-ți cauți ce ți se potrivește și să treci la treabă. Deschizi geamul larg, mai ales într-o zi cu soare ca azi și te miști 1 oră. O să vezi cât de bine te simți după.

Apropo de mișcare, n-ar fi rău să încerci sporturi cu racheta sau paleta. Stând mai mult în casă, e greu să joci tenis, așa că un ping pong poate fi sfânt. Pe vremea copilăriei, foloseam o masă de 12 persoane, iar fileul îl făceam din cărți Dacă nu ai asta, încearcă să ții mingea cât mai mult, pe paletă, evident sau lovește la perete

5. Ține-ți creierul ocupat
Optează pentru puzzle, desen-desenele să fie cât mai complicate -, rebus etc…

6. Citește
Însă nu cărți tragice. Poți, spre exemplu, să citești cărți care te ajută să te dezvolți ca om. Te ajută.
Evită cărțile pline de tragic. E destul tragic și așa în societate!

7. Învață o limbă străină
Da, ai auzit bine. Sunt o grămadă de cursuri pe net. N-ar fi mișto să iesi din criză mai bogat cu o limbă străină știută?

8. Cântă la un instrument
Dacă te pricepi la asta. Prietenul Ganci îmi spunea acum câteva zile că a băgat Bach la greu în perioada asta.

9. Scrie
Idei, planuri sau, de ce nu, poezie. Chiar dacă nu te pricepi, încearcă. Crezi că eu știam să scriu rap acum 25 de ani?
Sigur că nu știam. Însă am încercat până când mi-a ieșit. Este un exercițiu fantastic pentru creier.

10. Fă sex!
L-am pus aici, însă nu asta trebuie să fie ordinea. Eu m-aș fi așteptat, sincer, ca oamenii să facă mai mult sex în perioada asta. Când colo… Nu. Și e trist. De ce? Pentru că sexul are o grămadă de beneficii, atât pentru fizic, cât și pentru psihic. Dacă nu știai asta, înseamnă ai cam trăit în orb. Nu e bai, poți să dai o căutare pe Google și să vezi care sunt beneficiile. Mai vedem după dacă mai fugi sau nu de el

Iată, sunt 10 activități care chiar sunt utile pentru creierul tău în perioada asta de criză.
Lasă filmele și serialele, mai ales dacă sunt despre viruși și dezastre. Îți vor adânci anxietatea și, curând, vei vedea că somnul tău va deveni complicat.

Lasă și știrile!
Informează-te atât cât trebuie, însă nu rămâne prea mult în marasmul ăsta al știrilor tragice.
Și așa este o constrângere acest stat în casă prelungit.
Iubește-ți creierul și hrănește-l cu bine!
Succes!

Link-uri sponsorizate

Comments