Ce pot să fac azi pentru a avea o relație mai bună?

eu99
Link-uri sponsorizate

Relația e ca o grădină!
Dacă ai grijă de ea, arată superb, iar oamenii care trec prin fața ei se opresc și o admiră!

Dacă nu ai grijă de ea, se transformă într-un maidan plin de gunoaie și bălării!
Este fix atât de simplu!

Nu ai nevoie de cursuri de dezvoltare personală sau de facultăți de psihologie pentru a înțelege asta!
Cumva, este o chestiune logică, o chestiune pe care o vezi peste tot în viață, nu doar în relații.

Cu toate aceste, foarte mulți oameni au parte fix de acel maidan!
De ce?
Pentru că nu au grijă!
Pentru că nu le pasă!
Fix așa – nu le pasă!
Au obținut ceea ce-și doreau, adică o relație și își bagă picioarele în ea.

Paradoxal, nu credeți?
În mod normal, orice om ar trebui să aibă grijă de ‘curtea’ lui!
Dar nu se întâmplă!

Drept urmare, voi încerca să vă ofer câteva sfaturi despre cum să aveți grijă de relațiile voastre.
Ce anume trebuie să faceți?
Sunt sfaturi care îi aparțin lui Daniel Amen, un reputat psihiatru american.

El folosește următoarea abreviere: R.E.L.A.T.I.N.G. (relaționare)
Cum se desface acest cuvânt?

Iată:
1. R-responsabilitate
Ești 100% resposabil de relația ta!
Drept urmare, în fiecare dimineață, ar fi bine să te întrebi: ce pot să fac azi pentru a avea o relație mai bună? Nu te întreba ce e nașpa la celălalt! Deși știu că peste 80% dintre oameni fac asta! Orientează-te spre ce poți să faci ca să fie bine!

2. E-empatie
Adică acea capacitate de a vedea lucrurile din perspectiva celuilalt.
Este o funcțiune a creierului. Trebuie doar să o antrenezi!

3. L-ascultare
Să-l asculți pe celălalt înseamnă să fii deschis să-l cunoști!
N-ai cum să ai o relație de calitate fără să-l asculți pe celălalt.
Este imposibil!
Drept urmare, mai ia o pauză de la agenda ta și ia în calcul ideea că o relație înseamnă doi.

4. A-asertivitate
Să vorbești cu celălalt despre ceea ce vrei, ce simți, ce nevoi ai într-un mod care te apropie de realizarea acestor lucruri, nu te depărtează.

5. T-timp fizic
Cum poți avea o relație fără să petreci timp împreună cu celălalt?
Am mai scris și o repet – ochii care nu se văd se schimbă!
Asta vrei?

6. I-întrebare
Pune sub semnul întrebării gândurile negative pe care le ai în legătură cu relația. Și întoarce-te la punctul 1. Află ce poți să faci ca să fie bine. Da, tu!

7. N-notează
Notează ceea ce îți place. Renunță la negativ. Știu, așa suntem învățați, să vedem ce este negativ în relații. Însă, crede-mă – nu poți avea rezultate pozitive cu un antrenament mental negativ. Drept urmare, privește la ceea ce funcționează și concentrează-te pe asta!

8. G-grație
Și iertare! Sunt două elemente extrem de importante în relații.

Iată, asta înseamnă R.E.L.A.T.I.N.G în viziunea lui Daniel Amen și jur că sunt 100% de acord.
Mai rămâne să mai punem și în practică sfaturile astea.

Ca o concluzie, ar fi bine să înțelegem un lucru fundamental: când te încarci cu negativ și te porți urât cu celălalt, persona pe care o otrăvești cel mai mulți ești TU!

Link-uri sponsorizate

Comments