Gânduri și emoții – pace sau război?

emotional reaction
Link-uri sponsorizate

Nu poți avea pace emoțională, fără să ai pace și în gânduri!
Nu merge!

Nu poți avea deranj în gânduri și emoții curate!
Nu merge!

Gândurile și emoțiile sunte interconectate și ar fi bine să nu le mai tratăm ca entități separate!

Știu că sunt curente care despart mintea, deci gândurile, de inimă, deci de emoții, însă curentele astea nu fac altceva decât să producă grave confuzii și, practic, distorsiuni de funcționalitate.

Pentru a putea atinge acea stare de bine pe care ne-o dorim cu toții, pentru a putea atinge o stare de echilibru în viețile noastre, este musai să punem pace între gânduri și emoții. Altfel, mi-e teamă că vom alerga de bezmetici prin lume și nu vom înțelege nimic.

Avem nevoie de igienă emoțională și de flexibilitate.
De ce?
Pentru a putea trece peste furtunile vieții!
Sunt momente, uneori critice, pe care nu le putem preveni sau evita!
Și atunci trebuie să învățăm să le răspundem.

Ați observat că în cele mai multe cazuri reacționăm pe pilot automat?
Te întâlnești cu o persoană supărată, o persoană care te înjură!
Ce faci?
Fie îi răspunzi cu aceeași monedă (activezi pilotul automat pentru momentul ăla), fie mergi mai departe, dar te gândești: hmm, oare chiar sunt nașpa?
În momentul în care îți trece prin cap gândul ăsta, ce emoție apare?
Analizează puțin și vezi.
Gândurile și emoțiile sunt interconectate!

Cum poți să depășești o astfel de situație, banală, de altfel, cu ușurință?
Prin auto-cunoaștere!
Ce înseamnă asta?
Flexibilitate emoțională, adică să poți ca în funcție de context să răspunzi adecvat.
Vine persoana aia și te înjură?
Nicio problemă, îi mulțumești și mergi mai departe!
Ce ai făcut?
Ai răspuns adecvat, în deplină cunoștință de cauză a propriei tale persoane/vieți.
Ai vreo emoție, vreo nedumerire?
Nu, pur și simplu mergi mai departe, fără să pierzi timp și energie cu o situație care nu-ți ajută în niciun fel.

Flexbilitatea și autocontrolul se antrenează!
Așa cum îți antrenezi orice în viață!
Trebuie doar să vrei și să pui în practică.

Nu e simplu, nu îți iese din prima, iar procesul de autocunoaștere este unul de lungă durată.
Însă merită.
Iar când ajungi să te cunoști, reușești să te joci cu zâmbetul pe buze cu gândurile și emoțiile tale.
Poți să le privești, să le analizezi, să le traduci sensurile, în voie, fără să te simți temător sau atacat de cineva.
Aste se numește igienă emoțională.

Vrei să intri pe acest drum?
Atunci un prim pas ar fi să pui pace între gânduri și emoții!
Altfel chiar nu se poate!

Foto Credit: ruthfriedman.com/

Link-uri sponsorizate

Comments