Cine este răspunzător pentru suferința ta?

wondersad1
Link-uri sponsorizate

Ai ajuns vreodată în situația asta? Să te întrebi ce s-a întâmplat cu viața ta?

Te-ai simțit vreodată copleșit de gânduri ce parcă te strângeau de gât?

Ai simțit că-ți vine să te dai cu capul de pereți?
Felicitări! Ai trăit la voia întâmplării!

Ai fost o ființă complet deconectată de la propria… ființă!

Și eu am trecut pe acolo, așa că știu exact când și de ce apare întrebarea!
Răspunsul? Ehe, e ușor, cel puțin pe moment – încerci să cauți vinovați: mama, tata, contextul social, familia, politicienii, prietenii etc…

Întrebarea este însă alta: cine este răspunzător pentru suferința ta?
Toți cei enumerați mai sus?
SAU TU?

Până acum vreo 5-6 ani, puteam să jur că toți ceilalți sunt răspunzători!
Eram imatur, recunosc!
Ulterior, după ce am studiat mai atent viața, propria viață, mi-am dat seama că tot ceea ce mi s-a întâmplat a avut un singur autor – EU!

Știți că îmi place să scriu, numai că ceea ce am scris în viața mea a avut tușe negative. Și am simțit asta pe propria piele. Cu vârf și îndesat!

Am fost victima propriului scenariu de viață! Am fost creatorul emoțiilor care m-au îngenuncheat! Ceilalți oameni n-au avut nicio vină! Ei au fost EI și atât.
Eu am fost cel care a avut lentilele murdare. Eu am permis!

Așa că dacă ajungi să te întrebi ‘ce s-a întâmplat cu viața mea?’, du-te la baie, spală-ți fața cu apă rece, dă-ți două palme – dor mai tare când obrazul e rece :) și apucă-te de treabă!
Schimbă-ți ochelarii și învață să-ți rescrii scenariile emoționale.

Dacă vrei neapărat, caută pe YouTube – Lisa Feldman Barrett și apasă play. Ia un pix, o foaie și învață! Învață-te! Nu renunța după primul video, crezând că nu e așa. Fii curios/ă!
Nu ai cum să înveți să-ți creionezi viața spre fericire fără să înveți, fără să te studiezi!
N-ai timp? Mai dă-ți o palmă!
Dacă n-ai timp pentru tine, înseamnă că n-ai viață!
Așa că fă-ți timp – ești cel mai important lucru din viața ta.

Nu suntem sclavii propriilor emoții, ci creatorii lor!
Noi, cu mânuțele astea două ne scriem scenariul emoțional.
Altfel cum îți explici că unii pot scrie pe plus și alții pe minus?
E? Nu cumva cei care scriu pe pozitiv au înțeles despre ce este vorba și aplică?
Gândește-te la asta!

Mulți oameni cred că nu se pot pune cu emoțiile lor, că emoțiile sunt așa, ceva adânc înfipt în creierul lor și că fac ce vor! Nu fac! Nu au cum să facă atunci când tu cunoști mecanismele. În momentul ăla, tu ești cel care conduce – se numește auto-control!
Iar un om care și-a dezvoltat capacitatea asta este un om responsabil – adică este capabil să răspundă stimulilor care vin spre el (response-ability). Și asta se educă!

Ca să revin, ce spune Lisa Barrett că sunt emoțiile? Presupuneri! Care se construiesc pe loc în creier! Pe scurt, emoțiile nu sunt deja construite, ci se construiesc!

‘Creierul este programat să creeze sentimente ce țin de zona fiziologică: confort, disconfort, calm, agitație, entuziasm, dar acestea nu sunt emoții. Ele sunt cu ține în fiecare zi, sunt un fel de barometru a ceea ce se întâmplă în tine’, spune Lisa Barrett.

Cum legi senzațiile din corp cu ceea ce se întâmplă în jur? Prin predicții!
Anumite predicții devin emoții, iar specialista oferă exemplul stomacului care bolborosește.
El poate însemna atât senzație de foame, cât și stres – atunci când aștepți rezultatele analizelor (iar tu poți să construiești teama prin predicitii), dar și entuziasmul dinaintea unei întâlniri cu tentă romantică. Iată deci că avem aceeași senzație în corp – stomac bolborosind, dar experiențele diferă.

Care este vestea bună atunci când ajungi să te întrebi: ce s-a întâmplat cu viața mea?
Că propriul tău creier este programat și pregătit să-ți schimbe întreagă viață emoțională.
Cum? Schimbând ingredientele! Schimbând ingredientele, schimbi și predicțiile și astfel te transformi în arhitectul propriilor experiențe.

Tu ai fost mereu arhitect, dar nu ai știut! Iar întâmplarea a dus la haos!

Ca o concluzie, te întreb: vrei o viață fericită? Învață să-ți construiești altfel experiențele!
Nu se poate peste noapte, ci cu mult studiu și repetie.
Merită?
Asta să-mi spui tu!
Pentru mine merită!

Ține minte: mai mult control asupra propriilor emoții = mai multă responsabilitate; mai multă responsabilitate = decizii mai bune; decizii mai bune = viață fericită/împlinită/cu sens.

Acum, la final, întreabă-te din nou: cine e responsabil pentru suferința mea?
Nu o lua ca pe o vină, ci ca pe o șansă uriașă de a schimba ceva!
Ca pe o șansă de a scăpa de suferință!
Vrei asta?

Foto Credit: matrony.ru/

Link-uri sponsorizate

Comments