Fericirea este o sumă de obiceiuri

happy12
Link-uri sponsorizate

Fericirea se învață! Ca și nefericirea! Ia gândiți-vă: atunci când suferi, începi de undeva, nu?
Există un moment 0, un moment în care începi programarea suferinței. Ce se întâmplă după aia? Se construiește un obicei!

Un obicei care constă în: victimizare, gânduri prăpăstioase, lipsă de perspectivă etc…

Și în cazul fericrii se întâmplă la fel, numai că lucrurile sunt pe plus.
Și într-o parte și în cealaltă, adică și la suferință și la fericire, lucrurile se rezumă la alegeri și la repetiție.

Alegi să suferi și repeți anumite obiceiuri – te gândești toată ziua că alții sunt vinovați pentru starea ta, crezi că nu ai nicio șansă, crezi că nu ești bun/ă etc…

Sau, la fel, alegi să construiești, îți repeți zi de zi că ești bun, că poți, că viața îți va aduce în cale tot felul de provocări interesante, te disciplinezi și îți construiești obiceiuri sănătoase.

Ce greșesc cei mai mulți oameni atunci când se gândesc la fericire?
Simplu – cred că este ceva de atins, un obiectiv. Or fix asta nu este. Fericirea este o călătorie, nu o destinație, este o stare care se învață, o stare formată din micro-momente.

Adică o sumă de obiceiuri sănătoase, de obiceiuri care îți oferă o stare de bine. Cam așa văd eu fericirea, ca pe o construcție. Iar arhitectul acestei constructiii ești chiar TU!

Pentru a fi fericit/ă, trebuie să identifici lucrurile care îți plac. Iei o foaie de hârtie și, la finalul zilei, așterni acolo tot ceea ce ai făcut pe parcursul zilei – de la sculare și până când ai ajuns acasă.

Încearcă să observi cu atenție: ce ți-a făcut plăcere pe parcursul zilei și ce nu ți-a plăcut?

Mersul la muncă este un obicei? Da, știu, este și o necesitate însă, având în vedere faptul că se repetă zilnic, în timp, devine obicei. Ei bine, îți place obiceiul ăsta? Activitatea care îți mănâncă cel mai mult timp din zi îți face plăcere? Sau o faci doar pentru salariu?

Dacă observi că nu-ți place, nu te reține nimeni – încearcă să cauți variante de schimbare!

Traseul către muncă este un alt obicei: pe unde o iei? Este mai liber sau mai aglomerat? Ce faci atunci când stai în coloană? Te enervezi, ești relaxat/ă? Cum te simți cu asta?

Cum este relația ta? Te simți fericit/ă? Sau este vorba despre confort? Privește cu atenție…

Munca și relația – sunt două obiceiuri importante din viețile noastre! Ele ne ocupă cam 90% din timp. Ce se întâmplă dacă nu ne simțim fericiți cu ele? Nu cumva ne alterăm starea de sănătate? Aici nu vorbesc doar despre fizic, ci despre toate planurile!

Cum sunt relațiile tale sociale? Te împlinesc? Cum sunt oamenii cu care interacționezi?
Ce îți place să faci și nu reușești?

Vezi? Dacă vrei să fii fericit… e nevoie să îți construiești cu migală viața. Îți trebuie claritate!
Claritate și disciplină!

Nu poți să atingi starea de bine trăind la voia întâmplării. Este imposibil! Vei fi doborât/ă de cel mai mic obstacol.

Fericirea este un cumul, o sumă, de obiceiuri sănătoase, de obiceiuri care te fac fericit/a. Iar tu ești cel/a care alege aceste obiceiuri. Privește-te cu atenție și răspunde la întrebarea: ce înseamnă fericirea pentru tine?

Pune-te sub lupă, sub propria lupă, analizează-te cu atenție, iar apoi construiește-ți fericirea!
Nimeni nu poate să o facă în locul tău!

Foto Credit: npr.org/

Link-uri sponsorizate

Comments