Cum te poti tonifia in 20 de minute?

EMS
Link-uri sponsorizate

Sa vezi un barbat de 97 de kilograme stand intr-o pozitie de semi-genoflexiune, cu spatele drept, imbracat intr-un costum ca de scafandru din care ies tot felul de fire si incercand sa execute extensii ale bratelor cu o gantera de 1.5 kg, in timp ce pe fata ii apar grimase de durere – asta nu poate fi decat un peisaj cat se poate de amuzant.

Ala eram eu :)) Si mi s-a intamplat acum cateva zile.

Da, am decis sa reincep sa ma misc.

Desi am facut la viata mea 10 ani de sport de performanta, ma numar printre oamenii care daca nu se misca… se fac cat casa.

Asa este conformatia mea.

Marea mea problema este sau, ma rog, era… ca nu imi place la sala. Ma enerveaza sa pierd timpul cu dozarea greutatilor sau sa stau la coada la aparate, ca sa nu mai spun ca poti pierde linistit doua ore si jumatate cu tot cu drum.

Solutia a venit de la un prieten care m-a dus la We Fit – un studio de EMS.

Ce mi-a spus? “Te duc la Cristi si vezi tu ce misto e sa faci antrenament 20 de minute si sa-ti tonifiezi musculatura”.

Va dati seama ca am ras. Obisnuit din tinerete cu alergari epuizante in panta si cu muschi construiti in ani de zile, m-am simtit ca la reclamele alea care-ti promit tot felul de lucruri la tv.

Si totusi, ideea de a face miscare 20 de minute, evitand sala, mi-a placut.

Drept urmare, mi-am luat inima in dinti si m-am dus.

Acum sa va spun despre ce este vorba – EMS inseamna un aparat conectat la un costum, iar totul se bazeaza pe electro-stimulare musculara.

Costumul chiar aduce cu cel de scafandru si in timpul exercitiilor chiar iti lucreaza toate zonele musculare – intensitatea fiind mai mica sau mai mare in functie de fiecare “elev”.

mes2

Sa nu va imaginati ca te duci, pui costumul pe tine si gata… iti tonifiezi muschii. Nu domnule, faci exercitii, cu sau fara gantere, in picioare sau la sol. Si e greu!

Va rog sa ma credeti ca e greu! Transpiri grav in alea 20 de minute. E ca un antrenament normal… la care se adauga un stimul suplimentar.

Iar Cristi Croitoru stie exact ce exercitii sa te puna sa faci in functie de zonele “delicate” pe care vrei sa le retusezi.

Eu am facut deja doua sedinte si ma simt super-okay. Sigur, dupa prima am avut o febra musculara crancena – am simtit in sfarsit ca traiesc :))

Dupa a doua nu am mai avut.

Ideea este ca antrenamentul asta iti si tonifiaza muschii si te si ajuta sa dai jos, evident daca incepi sa ai grija cu mancarea.

La prima sedinta mi-am facut masuratorile in talie si va voi anunta ce se intampla dupa prima luna. Si eu sunt tare curios.

Asa, din ce vad in oglinda… rezultate deja se vad.

Care sunt avantajele EMS-ului?
1. Esti doar tu si antrenorul.
2. Totul dureaza 20 de minute – pauzele fiind foarte mici.
3. Mi se pare super-eficient.
4. Nu te bazaie nimeni la cap si nu sta nimeni cu ochii pe tine.
5. Nu pierzi timpul cu schimbarea aparatelor.
6. Ai un antrenor care iti spune ce sa faci.
7. Nu faci antrenament in fiecare zi.

Pentru mine toate lucrurile astea conteaza! Stiu, nu toti gandim la fel.

Stiu ca sunt oameni care prefera sa traga de greutati la sala. Pentru mine EMS este ceea ce trebuie, iar atunci cand rezultatele vor fi vizibile va voi arata o poza – bust naked – probabil singura (ca sa nu vi se urce la cap) :))

Mai multe despre Cristi si despre EMS gasiti AICI

Link-uri sponsorizate

Comments